Cara dan Tips yang Baik Untuk Mengkonsumsi Madu

Seperti yang kita ketahui, madu memiliki khasiat yang sangat baik untuk kesehatan karena kaya nutrisi. Kendati demikian, madu belum tentu bisa dikonsumsi untuk semua orang dan juga dikonsumsi secara tidak bijak sesuai dengan keinginan Anda. Ada waktu terbaik bagi Anda untuk mengonsumsi madu.

Tips mengonsumsi madu

Madu sangat baik untuk orang tua dan anak-anak karena dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Ini juga cocok untuk orang yang memiliki tekanan darah tinggi atau bagi orang yang menderita asma. Tetapi bayi tidak diizinkan untuk mengonsumsi madu. Dalam proses pembuatan madu, penyimpanan dan transportasi agak mudah untuk dicemari oleh racun botulinum. Seperti yang kita tahu, bayi memiliki daya tahan tubuh yang lemah dan juga rentan terhadap detoksifikasi, maka dari itu bakteri akan dengan cepat menyerang usus dan menghasilkan racun yang dapat menyebabkan keracunan makanan yang parah.

Jika Anda memberikan madu pada bayi dan bayi tersebut mengalami keracunan, maka besar kemungkinan bayi tersebut akan menjadi cacat. Apalagi bayi-bayi yang berusia di bawah enam bulan jauh lebih mudah terinfeksi. Akibatnya, dokter menyarankan bayi untuk tidak memiliki madu atau produk yang relevan sebelum mereka berumur satu tahun. Selain itu, penderita diabetes juga tidak diperbolehkan mengonsumsi madu.

Adapun orang-orang yang disarankan untuk mengonsumsi madu adalah mereka harus memilih waktu yang terbaik. Apabila Anda tinggal di luar negeri sepanjang tahun, maka musim gugur adalah musim yang paling tepat untuk memilikinya dan waktu di pagiĀ  hari adalah aktu yang terbaik untuk mengonsumsi madu dalam sehari. Anda disarankan untuk minum 25 gram hingga 50 gram madu dengan air hangat setiap waktu.

Selama sarapan, mengoleskan madu pada roti Anda atau menambahkan madu ke dalam susu. Jika Anda ingin memiliki madu di antara waktu makan, Anda harus memakannya sekitar satu jam sebelum makan atau dua hingga tiga jam setelah makan. Untuk atlet dan pekerja manual, madu sangat membantu untuk menaikkan gula darah dan menghilangkan rasa lelah. Mereka dapat mengonsumsinya sebelum atau sesudah olahraga dan bekerja. Normalnya, Anda bisa mengonsumsi 50 gram hingga 100 gram madu dan itu sudah sangat cukup.

Madu segar bisa langsung dimakan atau Anda bisa menambahkan sebagian madu tersebut ke air hangat. Anda harus ingat bahwa air matang atau air dengan suhu tinggi tidak disarankan. Itu karena suhu tinggi akan menghancurkan enzim. Suhu air terbaik hanya berkisar antara 40 derajat hingga 60 derajat. Selain itu, madu tidak boleh dimasukkan ke dalam wadah logam.

Madu juga tidak boleh dimakan bersama dengan jenis makanan tertentu. Yang pertama adalah daun bawang. Daun bawang kaya akan vitamin C dan vitamin D, yang akan segera rusak ketika mereka bertemu mineral seperti besi dan tembaga yang ada di dalam madu. Yang kedua adalah tofu. Apabila Anda mengonsumsi tofu dengan madu maka akan menyebabkan diare. Hal itu terjadi enzim dalam madu tidak akan berfungsi dengan baik ketika mereka bertemu mineral, asam organik dan protein di tofu.

Mengonsumsi madu di pagi dan malam hari

Tubuh kita selalu menginginkan energi untuk terus berjalan dan waktu pagi adalah waktu terbaik untuk mengonsumsi madu karena madu membantu meningkatkan tingkat energi. Oleh karena itu dengan mengonsumsi madu di pagi hari bisa membuat Anda lebih bersemangat dan memiliki semangat penuh sepanjang hari. Selain di pagi hari, madu juga baik dikonsumsi pada waktu malam hari, ketika setengah hari telah dilalui, dan energi Anda mungkin telah menurun sehingga membuat Anda menjadi sangat kelelahan maka dengan mengonsumsi madu dapat sekali lagi merevitalisasi individu sepenuhnya. Kedua waktu ini dianggap sebagai waktu yang sempurna.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *