Cara Mengkonsumsi Madu Agar Terasa Manfaatnya

Sudahkah Anda mencoba mengonsumsi madu dan kayu manis untuk menurunkan berat badan? Meskipun bukan peluru ajaib untuk menurunkan berat badan, madu dan kayu manis dapat dikonsumsi bersama dengan diet dan olahraga yang tepat untuk mempercepat laju penurunan berat badan, dan membantu Anda mengatasi hasrat untuk makan lebih cepat.

Madu saja telah terbukti mengandung antioksidan dan enzim yang memiliki berbagai efek  untuk kesehatan pada tubuh. Temuan pada kayu manis sama menjanjikannya, dengan riset yang menunjukkan bahwa kayu manis dapat melakukan segalanya mulai dari meningkatkan metabolisme hingga menurunkan kolesterol Anda. Tentunya kedua hal tersebut dapat berperan besar dalam diet reguler Anda.

Madu dan kayu manis telah lama dikenal karena manfaatnya yang holistik. Berikut ini cara menggunakannya dalam rutinitas harian Anda untuk menurunkan berat badan.

Cara mengonsumsi madu dan kayu manis

  • Campur 1/2 sendok teh kayu manis dengan menambahkan secangkir air panas ke kayu manis, dan biarkan dingin.
  • Tambahkan satu sendok teh penuh madu organik mentah ke campuran kayu manis / air setelah didinginkan.
  • Konsumsi seperti yang diarahkan di bawah ini.
  • Selalu berkonsultasi dengan dokter Anda sebelum memulai metode penurunan berat badan apa pun.

Waktu yang tepat untuk mengonsumsi madu dan kayu manis

Di pagi hari

Madu dan kayu manis jika diminum di pagi hari dapat membantu meningkatkan sistem pencernaan Anda, membantu metabolisme dan tingkat energi Anda melalui makan siang.

Di antara waktu makan

Ketika menurunkan berat badan adalah tujuan Anda, Anda mungkin telah menemukan bahwa di antara waktu makan adalah saat Anda paling rentan untuk bisa menahan godaan makanan. Hal ini sering terjadi ketika Anda berada di tempat kerja dan dikelilingi oleh pedagang yang menjual makanan dan rekan kerja yang selalu membawa cemilan.

Kayu manis dapat membantu mengurangi nafsu makan Anda sehingga dapat membantu Anda untuk tidak mengonsumsi camilan yang tidak sehat. Membuat pilihan makanan yang lebih baik adalah yang terpenting ketika mencoba menurunkan berat badan, dan campuran kayu manis dan madu dapat membantu Anda.

Kayu manis telah terbukti membantu menurunkan kadar gula darah Anda, yang akan membantu Anda tetap waspada dan fokus sepanjang hari dan menghindari hal itu setelah kecelakaan makan siang yang sangat umum.

Sebelum Latihan Aerobik

Ketika Anda bersiap untuk latihan aerobik, ada beberapa hal yang dapat Anda lakukan untuk membuatnya lebih efektif. Ada cara lain untuk membuat latihan kardio Anda lebih efektif. Berolahraga dengan perut kosong dan pastikan Anda tidak makan setidaknya 30 menit setelah melakukan latihan aerobik, dan  jika Anda bisa melakukannya selama itu, maka diet Anda akan berhasil. Gula dalam madu akan memberi Anda energi untuk mendorong Anda melalui latihan Anda, dan sifat alami kayu yang memperkuat metabolisme akan memperkuat efek kardio Anda.

Sebelum Waktu Tidur

Bentangan waktu antara makan malam dan tidur bisa menjadi yang paling sulit untuk dilalui saat Anda mencoba menurunkan berat badan. Makan malam yang larut malam hanya akan membuat Anda lupa kembali pada tujuan Anda dan biasanya tidak diizinkan pada sebagian besar program diet.

Anda dapat menggunakan kayu manis dan madu sebagai makanan pengganti di malam hari,  karena baik madu maupun kayu manis bukan makanan padat dan itu tidak akan membebani perut Anda atau melalui sistem pencernaan Anda, sebuah hal yang tepat untuk bisa mencegah Anda tidak makan pada waktu malam hari.

Madu akan membantu menahan Anda untuk tidak memakan makanan seperti permen seperti semangkuk es krim pada malam hari. Kayu manis akan membantu melancarkan sistem pencernaan Anda, di malam hari

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *