Cara Mengolah Meniran Menjadi Obat Asam Urat

Asam urat adalah produk pemecahan metabolik nukleotida purin. Asam urat serum tinggi dapat menyebabkan kondisi yang disebut asam urat. Bahan kimia ini terkait dengan kondisi medis lainnya termasuk batu ginjal dan diabetes. Hasil tes normal asam urat berkisar antara 3,5 dan 7,2 miligram asam urat per desiliter darah (mg / dL).

Berikut ini kiat-kiat yang akan membantu Anda menurunkan kadar asam urat dalam tubuh:

  • Meningkatkan asupan air

Air diperlukan untuk membersihkan asam urat yang terbentuk di dalam tubuh. Ketika tubuh terhidrasi dengan baik, kristal asam urat sulit terbentuk. Minumlah setidaknya 3-4 liter per hari untuk mengeluarkan asam urat dari tubuh. Anda dapat memasukkan buttermilk, air kelapa, air lemon, teh hijau, dan lain-lain untuk meningkatkan asupan cairan Anda secara keseluruhan

  • Mengurangi asupan makanan kaya purin

Asam urat dibentuk oleh pemecahan protein yang disebut Purines. Meskipun, secara alami dibentuk oleh tubuh, itu juga diperoleh dari makanan tertentu seperti daging merah, jamur, produk yang dipanggang yang mengandung ragi dan produk fermentasi. Anda bisa memasukkan lentil, split dals, susu, putih telur, dll untuk meningkatkan asupan protein Anda

  • Mengonsumsi makanan yang memiliki serat tinggi

Makanan tinggi serat menyerap asam urat yang ada dalam aliran darah dan dengan demikian dengan mudah menghilangkannya melalui ginjal. Sumber serat yang baik adalah buah-buahan, sayuran, biji-bijian dan produk lebih dari produk olahan

  • Hindari asupan kafein dan alkohol

Kafein dan produk yang mengandung kafein seperti kopi, teh, minuman soda, dan alkohol menghambat ekskresi asam urat dari aliran darah dengan mengikatnya.

  • Mengonsumsi banyak makanan kaya vitamin C

Vitamin C membantu dalam ekskresi asam urat. Sumber Vitamin C- Buah jeruk, paprika, kubis, amla (Indian gooseberry), jambu biji, dll akan membantu mengurangi Asam Urat.

  • Mengurangi asupan gula

Gula mengganggu ekskresi asam urat. Sebuah penelitian menyebutkan bahwa asupan harian dari 300 ml porsi minuman manis meningkatkan kemungkinan gout sebesar 13%.

  • Mengkonsumsi sari cuka apel

Sari cuka apel mengandung asam asetat yang mengubah alkali dalam tubuh membuat lingkungan basa. Dikatakan bahwa itu memecah kristal asam urat dan mencegah kekambuhan dengan membantu sirkulasi darah dan pemurnian. Ini mengurangi peradangan dan pembengkakan pada sendi memungkinkan fleksibilitas sendi yang lebih baik.

Meniran untuk obat asam urat

Meniran (Phyllanthus urinary) adalah tanaman yang memiliki bentuk batang bulat dan lembab, dengan ketinggian lebih rendah dari 50 cm. Daunnya bahkan sirip, di mana di setiap tangkai, memiliki daun majemuk dan oval.

Meniran atau Phyllanthus urinary mengandung unsur-unsur yang dapat aktif secara biologis ditentukan dalam daun, batang, dan akar tanaman. Ditargetkan bahwa mayoritas masyarakat kita, terutama gaya hidup di desa-desa, sudah mencari tahu apa jenis tanaman Meniran.

Meniran (Phyllanthus urinary) memang spesies semak yang nyaman ditemukan di pinggir desa atau di hutan kesehatan. Meniran (Phyllanthus urinary) sangat berguna untuk dikembangkan di daerah tropis yang setara dengan Indonesia. Meskipun dikategorikan sebagai semak belukar, tetapi tidak mengambil secara merata Meniran sebagai asli, tanaman ini memiliki rumah dan kelebihan untuk pengobatan cukup banyak penyakit.

Cara mengolah meniran untuk asam urat

Menyediakan daun meniran sebanyak 1 sendok makan segar & 7 daun kumis kucing kemudian cuci bersih. Rebus dengan satu  gelas air hingga tersisa setengahnya. Ketika dingin, saring air tersebut lalu minum sekali setiap hari.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *